¡Manos a la obra! ¡Es hora de usar la licuadora que tenemos en casa!

¡Ya puedes hacer tus propios jugos verdes a tu gusto! (y de otros colores también, por supuesto) a mi en lo personal, me fascinan!!!

Te va a encantar hacer estos jugos o batidos… Una de las recetas que más me gusta (y a mi enamorado también) es la que ves en la foto. Pero antes de contarte qué lleva y cómo se hace, quería contarte los grandes beneficios que tienen estos jugos de mezclas de frutas y verduras para que sepas la maravilla de efectos positivos que tienen para tu piel, tu cuerpo, tu salud, etc.

Beneficios:

–  Las frutas y verduras son una bomba de antioxidantes para tu cuerpo, los cuales son indispensables prevenir y eliminar las arrugar y así vernos más jóvenes y bellas por mucho mas tiempo.

– Consumirlos a diario ayudan a que nuestra piel se mantenga suave y tersa (lejos del acné)

– Ayudan a prevenir la retención de líquidos y contienen gran cantidad de fibras las cuales son esenciales para lucir un vientre plano.

– Nos hacen más fuertes y resistentes a caer en enfermedades

Todas las autoridades de salud recomiendan consumir de 6 a 12 porciones de frutas y vegetales al día para mantenernos saludables ( lejos de las enfermedades ) y  vivir por mucho tiempo!!! pero muy pocas personas cumplen con esta recomendación. Los vegetales y frutas son tan importantes para nuestro cuerpo que debemos esforzarnos por consumirlos todos los días.

También, en el otro extremo, debemos saber que los jugos de vegetales y frutas tienen muy poca proteína y casi nada de grasas, así que por sí solos, no pueden reemplazar un alimento completo: desayuno, almuerzo o cena.  Deben consumirse como complemento de la comida o como un snack y no como una comida completa.

¡Ahora sí! vamos con la receta. Este jugo es de color verde porque lleva espinacas y su sabor es dulce! En serio, una vez lo pruebes no vas a querer otro jugo distinto. El domingo pasado hicimos un desayuno en mi casa para celebrar el cumple mes de mi sobrino y a todos (incluso los que lo veían con desconfianza por su color) les encanto!

Ingredientes (para 2):

  • 1/4 de melón
  • 1 manzana verde de preferencia pero puede ser cualquier tipo manzana ( con cascara porque tiene fibra)
  • 5 hojas de espinacas
  • 1/4 de limón
  • 1 taza agua
  • 3 cubos de hielo
  • Stevia o splenda al gusto

Algunos de los grandes beneficios y tips de belleza de estos ingredientes son:

El melón es hidratante, rico en vitamina C y además es diurético y nos ayuda a des hincharnos

La manzana también es diurética

Las espinacas tiene hierro, nos dan fuerza y energía como popeye! 💪

Preparación:

Prepara todos los ingredientes lavándolos, pelándolos y cortándolos en trozos pequeños. Introducelos en la licuadora y espera a que se haga jugo agregandole stevia al gusto.

Recomendaciones

Es mejor que tomes el zumo de forma inmediata. Si no, guárdalo en una jarra con tapa para evitar que entre en contacto con el aire y así minimizar la pérdida de nutrientes.


De todas los jugos que he probado hasta el momento, este es uno de mis favoritos, ¿cuál es el tuyo? ¿Tienes alguna receta que quieras compartir? Haz un comentario abajo con tu respuesta para hacernos saber!

Autor:  PLUM, marca de productos de moda para mujer. Tienda Online: www.plumshoponline.com

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  1. MÉTODOS DE PAGO

 

  • Contra entrega en efectivo si te encuentras en Lima: llegamos a todo Lima sin excepción de zonas o distritos.

Los chicos del envío no tienen una hora exacta de entrega, puede llegar en cualquier hora desde las 8 am hasta las 6 pm. Solo en caso que el cliente vaya a salir de la dirección de entrega es recomendable dejar el pago encargado a cualquier persona para que de igual manera puedan entregar el pedido.

 

  • Deposito al banco BCP o en cualquier agente BCP al número de cuenta de nuestra empresa PLUM EIRL en soles:193-2037433-0-30

 

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Deberás enviarnos el email con la constancia de la transferencia a: ventasplum@gmail.com

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